Achtsamkeit für Dummies

By (author) Shamash Alidina Translated by Hartmut Strahl

Book cover: Achtsamkeit für Dummies

Extent: 368 pages

Publisher: Wiley-VCH

Subjects: Religious Studies

Series: ...für Dummies

Language: German

Paperback (Published)

(June 2021)

ISBN: 9783527718795

6.97 x 9.49 inches

Price: $24.00

On back order

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.

  • By (author) Shamash Alidina
  • Translated by Hartmut Strahl