Emotionsyoga
Grundlagen, Hintergründe, Interventionen für die bewegte Emotionsregulation in der Körper- und Psychotherapie
By (author) Renate Heiss
•Ich fühl mich nicht! Ich fühle zu viel! – Yoga kann helfen, Emotionen nachhaltig zu regulieren.
Ich fühl mich nicht! Ich fühle zu viel! – Mitunter brauchen Menschen Hilfe bei der Bewältigung ihrer schwierigen Emotionen. Nur darüber zu sprechen reicht oft nicht aus, um die innere Situation zu verbessern und das eigene Verhalten zu ändern. Ein integrativer Ansatz, der den Körper mit einbezieht, kann dann helfen, Emotionen als bereichernd und weniger störend wahrzunehmen. Emotionsyoga ist ein solcher Ansatz. Er beschreibt, wie durch die Psychologie des Yogas und das gezielte Einsetzen von Yogaübungen therapeutisch Einfluss genommen werden kann, ohne Nebenwirkungen sowie zum Wohle des Praktizierenden und dessen Umfeld. Renate Heiss stellt einen effektiven, handlungsweisenden Ansatz vor, der gut im therapeutischen Alltag der ambulanten Praxis aber auch im stationären Setting einer Psychosomatischen Klinik angewandt werden kann. Schritt für Schritt führt die Autorin von den theoretischen und philosophischen Grundlagen hin zu ganz konkreten Fragen in der Praxis: Welche Techniken eignen sich für wen? Wie motiviere ich meine Patient:innen dazu, die Yogaübungen regelmäßig durchzuführen? Warum und wie wirken die Übungen? Von welchen Erfahrungen berichten die Klient:innen? Das Praxisbuch richtet sich an alle, die die Werkzeuge des Yogas verstehen und in ihren therapeutischen Alltag einbinden möchten.
Renate Heiss, Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin nach 3H0, Yogapsychotherapeutin, ist Gründerin und Leiterin des Yoga- und Psychotherapie-Zentrum.de (Pfarrkirchen). In ihrer Tätigkeit an der Fachklink für Psychosomatik Simbach/Inn entwickelte sie dort seit 2021 die Yogagestützte Körperpsychotherapie.
- By (author) Renate Heiss
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